Bagi banyak orang, rambut memegang peranan penting dalam gaya secara keseluruhan. Potongan rambut yang berani dapat menunjukkan betapa Anda gemar melampaui batas mode, sementara mengikuti tren rambut dapat menjadi tanda bahwa Anda selalu mengikuti perkembangan zaman. Namun, rambut bukan sekadar bagian dari identitas dan ekspresi diri kita — rambut juga dapat mengungkapkan beberapa fakta penting tentang kesehatan kita. Untuk mengetahui dengan tepat apa yang dapat ditunjukkan oleh rambut kita, kami menghubungi Dr. Patrick Davis, seorang ahli bedah plastik yang tinggal di Beverly Hills yang menawarkan berbagai perawatan pemulihan rambut.
Iklan
“Kesehatan kulit kepala sangat berkaitan dengan kesehatan tubuh,” ungkapnya secara eksklusif kepada Glam, seraya menambahkan bahwa pola makan yang buruk, dehidrasi, dan bahkan kekurangan vitamin dapat terlihat jelas pada kulit kepala dan rambut. “Semakin banyak stres dalam hidup Anda tentu memengaruhi produksi minyak yang menyebabkan rambut kering dan kusam, tetapi kulit kepala itu sendiri juga bisa menjadi kering dan bersisik.” Sementara itu, rambut yang tampak menipis atau rontok dapat mengindikasikan kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti penyakit tiroid, anemia, atau sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang terakhir memengaruhi 1 dari 10 wanita (melalui WebMD). Jika Anda melihat gejala yang tidak biasa pada rambut Anda, seperti rambut rontok yang meningkat atau kulit kepala yang kering dan bersisik, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk menyingkirkan kondisi kesehatan tersembunyi apa pun. Di bawah ini, Dr. Davis membagikan apa yang harus diperhatikan pada rambut yang sehat dan tidak sehat sehingga Anda dapat mengidentifikasi tanda-tanda peringatan potensi masalah kesehatan.
Iklan
Seperti apa sebenarnya rambut sehat itu?
Mengetahui bagaimana rambut Anda seharusnya terlihat saat sehat dan tidak mencoba memberi sinyal adanya masalah yang mendasarinya sangatlah penting. Dr. Patrick Davis mengungkapkan dalam percakapan eksklusif dengan Glam bahwa rambut harus berkilau tanpa berminyak, karena rambut yang terus-menerus berminyak dapat (terkadang, tidak sering) menunjukkan ketidakseimbangan hormon atau diet hiperglikemik yang meningkatkan gula darah terlalu cepat. “Rambut harus memiliki kilau alami yang bagus yang mencerminkan jumlah minyak alami yang sehat yang diproduksi oleh kulit kepala,” katanya, lalu menjelaskan bahwa jika kulit kepala Anda berhasil menutrisi rambut, secara teoritis tidak akan ada banyak ujung rambut yang bercabang.
Iklan
Namun, penting untuk diingat bahwa beberapa faktor yang tidak ada hubungannya dengan kesehatan Anda secara keseluruhan dapat memengaruhi penampilan rambut Anda. Misalnya, memutihkan rambut dapat menyebabkan kerusakan dan ujung rambut bercabang, begitu pula dengan terlalu sering mencucinya, yang dapat membuatnya kering. Rambut yang terus-menerus berminyak dapat disebabkan oleh tidak mencuci produk dengan benar atau bahkan kurang mencuci rambut. “Kesehatan kulit kepala sering kali sulit dijaga atau bahkan dinilai, karena stres dan pola makan berperan besar, serta seberapa sering kita keramas,” catat Dr. Davis. “Hal ini diperparah oleh fakta bahwa setiap orang dapat memiliki jenis rambut yang berbeda (yaitu tebal atau tipis, kasar atau lembut)“.” Karena beberapa jenis rambut cenderung lebih berminyak dibanding jenis rambut lainnya (rambut lurus dan halus cenderung terlihat berminyak), penting untuk mempertimbangkan informasi ini sebelum Anda mulai mengkhawatirkan gejala seperti rambut berminyak.
Iklan
Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala
Di sisi lain, Anda akan tahu bahwa rambut Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu jika ujungnya bercabang (yang sayangnya tidak dapat diperbaiki) dan teksturnya rapuh. Jika rambut Anda tidak terlihat bagus, hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter. Jika tidak ada kondisi kesehatan yang mendasarinya, kemungkinan besar penyebab rambut tampak tidak sehat adalah kesehatan kulit kepala yang buruk, yang dapat sangat dipengaruhi oleh gaya hidup Anda. Jadi, sekaranglah saat yang tepat untuk fokus pada perawatan penuh kasih sayang.
Iklan
Dr. Patrick Davis memberi tahu Glam secara eksklusif bahwa menjaga pola makan yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala, selain menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin esensial, seperti biotin. “Saya selalu merekomendasikan NutraFol sebagai suplemen vitamin kepada pasien saya jika ada yang khawatir bahwa pola makan mereka tidak memadai,” katanya. Selain biotin, kekurangan zat besi, vitamin D dan B12, dan riboflavin juga dapat menyebabkan kesehatan rambut yang buruk. Pola makan yang lengkap yang mendukung kesehatan kulit kepala akan mencakup sumber vitamin ini, ditambah banyak protein, antioksidan, kolagen, lemak sehat, dan seng. “Secara keseluruhan,” lanjut Dr. Davis, “pola makan yang seimbang, kebiasaan tidur yang baik, dan strategi pengurangan stres akan sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit kepala, yang pada gilirannya akan mendukung kesehatan dan ketebalan rambut.”
Iklan