Kehamilan bisa jadi momen yang menyenangkan, menegangkan, dan menakutkan. Bagi banyak orang, kehamilan menandai dimulainya babak baru dan, mungkin, gaya hidup yang sama sekali baru. Terlebih lagi, kehamilan disertai dengan banyak perubahan fisik — beberapa perubahan yang diharapkan dan beberapa perubahan yang sedikit lebih mengejutkan. Tentu saja, kita semua terbiasa mengenali tanda-tanda seperti perut buncit yang membesar dan cahaya kehamilan yang misterius, tetapi tahukah Anda bahwa kehamilan bahkan dapat memengaruhi penampilan dan rasa rambut Anda?
Iklan
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan tak terduga antara kehamilan dan kesehatan rambut, Glam berbicara secara eksklusif dengan ahli trikologi Penny James, IAT, IOT. Sebagai ahli trikologi ternama — seseorang yang mengkhususkan diri dalam studi rambut dan kulit kepala — James sering berbagi kiat perawatan rambut profesional dan info ilmiah di Instagram-nya dan dengan klien di Penny James Trichology Center. Keahlian ini juga berarti dia mampu menjelaskan perubahan yang mungkin terjadi pada rambut Anda saat Anda sedang mengandung si kecil.
Salah satu hal terpenting yang kami dapatkan adalah bahwa rambut saat hamil bukanlah sesuatu yang tunggal. Kami sering mendengar bahwa tidak ada dua kehamilan yang sama — beberapa orang merasa ingin sekali makan selai kacang selama kehamilan, sementara yang lain terobsesi dengan telur, permen, atau bahkan acar, misalnya — dan Anda juga akan mengalami kesehatan rambut yang unik saat melewati minggu ke-40 kehamilan. “Setiap orang akan mengalami sesuatu yang berbeda terkait rambut mereka saat hamil,” kata James. Berikut ini perubahan yang mungkin terjadi pada rambut Anda.
Iklan
Rambut kehamilan dapat menyebabkan rambut menjadi sangat tebal
Banyak orang, tetapi tidak semua, melaporkan peningkatan ketebalan rambut. “Karena perubahan hormon, rambut Anda mungkin tampak lebih indah saat Anda hamil. [A] “Rambut yang berkilau dan penuh!” Penny James secara eksklusif memberi tahu Glam, menjelaskan bahwa hormon kehamilan pada dasarnya mengelabui rambut Anda agar mengalami siklus pertumbuhan yang panjang yang mengurangi kerontokan. “Studi telah menunjukkan bahwa saat Anda hamil, 95% rambut berada dalam tahap pertumbuhan (anagen),” jelas ahli trikologi tersebut, seraya menambahkan bahwa hal ini khususnya umum terjadi pada trimester kedua dan ketiga.
Iklan
Namun, jangan khawatir jika ini tidak sesuai dengan situasi Anda. James memberi tahu Glam bahwa Anda dapat melihat efek sebaliknya: “Dalam beberapa kasus, rambut Anda mungkin terlihat dan terasa berbeda dari biasanya — kurang lebat, dengan tekstur yang berbeda.” Hal ini dapat dikaitkan dengan penurunan estrogen baru-baru ini, seperti jika Anda menghentikan penggunaan alat kontrasepsi sebelum pembuahan. Namun, hal ini juga dapat mengindikasikan potensi ketidakseimbangan hormon. Untuk lebih berhati-hati, laporkan setiap penipisan rambut ke dokter kandungan Anda.
Rambut Anda mungkin memerlukan perhatian khusus selama kehamilan — atau tidak
Ingin rambut Anda tetap berkilau selama kehamilan? Baik Anda memiliki rambut yang sangat tebal atau sangat tipis, mungkin sebaiknya Anda tetap menggunakan cara yang sederhana — dimulai dengan suplemen. “Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan Anda tentang vitamin prenatal apa yang terbaik untuk Anda,” kata Penny James secara eksklusif kepada Glam. Bagaimanapun, beberapa suplemen, seperti vitamin A, dapat lebih banyak menimbulkan bahaya daripada manfaat selama kehamilan. Untungnya, ada cara lain untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang bagi rambut dan bayi Anda: Seperti yang disarankan James, “Jaga pola makan yang sehat.”
Iklan
Namun, bagaimana dengan rutinitas perawatan rambut Anda? Apakah penting untuk menghindari produk tertentu selama kehamilan? Dari segi keamanan, produk pembersih dan penataan rambut yang dijual bebas mungkin aman. Berhati-hatilah dengan perawatan yang diresepkan dokter, seperti sampo antiketombe. Anda mungkin juga ingin menghentikan sementara penggunaan pewarna rambut atau pelurusan rambut secara kimiawi, karena senyawa berbahaya seperti formaldehida berpotensi terserap melalui kulit kepala Anda.
Mengenai perawatan harian, James mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk “mengganti sampo dan kondisioner… dengan rambut baru yang lebih tebal dan lebih bervolume.” Dengan cara yang sama, helaian rambut yang halus dapat diberikan sedikit perawatan ekstra selama periode ini. “Jika tekstur rambut Anda menjadi lebih tipis, gunakan sampo dan kondisioner yang lembut,” saran James. Yang terpenting, lihatlah segala sesuatunya dari perspektif yang tepat. Ingat: Apa pun yang terjadi pada rambut Anda selama kehamilan, situasinya hanya sementara. “Kuncinya adalah jangan khawatir,” kata James. “Rambut Anda akan stabil dalam waktu tiga bulan setelah melahirkan ketika kadar hormon Anda kembali normal.”
Iklan
Kondisi rambut Anda akan berubah lagi pasca melahirkan
Apa yang naik pasti turun, dan banyak perubahan selama kehamilan harus diatur ulang setelah melahirkan. Inilah sebabnya Anda mungkin mengalami fenomena trimester keempat yang disebut rambut rontok pascapersalinan (alias poni pascapersalinan). “Rambut sangat sensitif terhadap ketidakseimbangan hormon,” Penny James secara eksklusif memberi tahu Glam, dan sensitivitas ini dapat menyebabkan gelombang rambut rontok yang mengejutkan setelah melahirkan. Namun jangan khawatir — James menjelaskan bahwa ini semua adalah bagian dari proses: “Hormon yang terlibat dengan kerontokan rambut setelah melahirkan adalah estrogen dan prolaktin. Bersama dengan estrogen dan progesteron, keduanya terkuras, dan rambut serta tubuh kita dapat sangat terpengaruh.” Secara khusus, James menyatakan bahwa setelah sekitar seminggu pascapersalinan, “rambut mungkin mengalami kerontokan rambut yang merata.”
Iklan
Benar sekali: Di samping semua tekanan lain dalam beradaptasi dengan bayi baru lahir, Anda mungkin juga mendapati diri Anda terus-menerus merapikan sisir atau bahkan mencabut rambut di kamar mandi. “Sangat normal untuk kehilangan lebih dari 100 helai rambut sehari setelah melahirkan,” kata James, meyakinkan kita bahwa “ini akan pulih dalam waktu tiga bulan.” Namun, penting untuk terus memantau kesehatan rambut Anda dan memastikan Anda melakukan perawatan diri. “Mengurus bayi baru lahir sangat melelahkan. Kelelahan dan tidak peduli dengan pola makan dapat menyebabkan rambut rontok yang disebut telogen effluvium,” ungkap James.
Pada akhirnya, kedengarannya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi cobalah untuk sesekali memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri di tengah hiruk pikuk peran sebagai orang tua. Seperti yang dikatakan James dengan sangat baik, “Jangan lupa untuk memberikan sedikit cinta pada diri Anda sendiri.”
Iklan