Penuaan tidak dapat dihindari, tetapi beberapa bagian tubuh Anda akan menua lebih cepat daripada yang lain. Baik organ dalam maupun luar, bagian tubuh tertentu menua dengan cepat, dan itu dapat memengaruhi perasaan dan penampilan Anda. Untuk mengetahui organ mana yang menua paling cepat, Glam berbicara secara eksklusif dengan kepala staf medis dan dokter di One Oak Medical, Dr. Jason Singh, yang mengungkapkan bahwa, tidak mengherankan, kulit adalah salah satu organ pertama yang menua. Namun, beberapa organ dalam juga menua lebih cepat daripada yang lain, termasuk otak.
Iklan
Meskipun penuaan adalah hal yang alami dan tidak dapat dihentikan, ada beberapa faktor tertentu yang mempercepat penuaan di area tubuh tertentu. “Dari sudut pandang biokimia, faktor-faktor yang mempercepat penuaan disebabkan oleh radikal bebas yang merusak komponen seluler, yang meliputi DNA, protein, dan lipid,” jelas Dr. Singh. “Peradangan kronis dapat merusak jaringan seiring berjalannya waktu.” Ia menambahkan bahwa radiasi UV dan polusi, bersama dengan pilihan gaya hidup seperti merokok, konsumsi alkohol, pola makan yang buruk, dan kurang olahraga, semuanya dapat berkontribusi pada percepatan proses penuaan. Beberapa elemen, seperti peradangan kronis, mungkin sulit dikendalikan, tetapi dengan menjaga kebiasaan sehat semampu Anda, termasuk menggunakan SPF untuk melindungi dari sinar UV dan berolahraga setiap hari, Anda dapat mengurangi kemungkinan penuaan dini di beberapa area tubuh Anda.
Iklan
Kulit dan mata Anda adalah yang pertama menua
Jika perawatan kulit selama 100 tahun terakhir mengajarkan kita sesuatu, itu adalah bahwa penuaan kulit merupakan masalah utama bagi banyak orang. Jadi, tidak mengherankan jika kulit Anda merupakan salah satu organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. Mengenai hal ini, Dr. Jason Singh berbagi, “Kulit (terutama kulit wajah) menua lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya karena beberapa faktor (kami menyebutnya 'Empat Besar'): paparan sinar UV dari sinar matahari yang merusak sel-sel kulit yang menyebabkan penuaan dini, kulit wajah lebih tipis daripada kulit di bagian lain yang membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan, gerakan berulang melalui ekspresi wajah menyebabkan pembentukan garis-garis halus dan kerutan seiring waktu, [and] mengurangi produksi minyak seiring bertambahnya usia yang menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan rentan terhadap kerutan.” Oleh karena itu, strategi perlindungan matahari Anda harus tepat dan mencakup SPF yang kuat. Selain itu, penting untuk mengimbangi pengurangan produksi minyak dengan produk perawatan kulit yang melembapkan, bersama dengan produk yang mengandung bahan aktif yang meningkatkan produksi sel dan kolagen, seperti retinol.
Iklan
Selain kulit Anda, Dr. Singh mencatat bahwa ada organ eksternal lain yang cepat menua. “Mata juga menua relatif cepat karena paparan sinar UV dan cahaya biru yang konstan yang dapat merusak retina dan lensa seiring waktu,” ungkapnya secara eksklusif kepada Glam. “Penuaan juga menyebabkan penurunan produksi air mata yang menyebabkan mata kering dan peningkatan kerentanan terhadap iritasi dan kerusakan.” Mengenakan kacamata hitam UV 400 di luar ruangan dapat membantu mengurangi kerusakan ini, tetapi olahraga teratur dan pola makan yang sehat juga dapat memperpanjang kesehatan mata Anda seiring bertambahnya usia. Sementara itu, merokok dapat mempercepat proses penuaan ini karena penyempitan pembuluh darah dan perubahan pada sel.
Beberapa organ dalam tubuh menua lebih cepat dibandingkan organ lainnya
Setelah kulit, Dr. Jason Singh mengungkapkan secara eksklusif kepada Glam bahwa otak adalah organ yang paling cepat mengalami penuaan karena aktivitas metabolismenya yang tinggi, yang dapat menyebabkan kerusakan sel akibat produksi radikal bebas. “Sel-sel di otak tidak beregenerasi sesering organ lain,” jelasnya dalam percakapan eksklusif dengan Glam. “Selain itu, perubahan terkait usia dalam sistem kardiovaskular dapat menyebabkan penurunan aliran darah otak, yang memengaruhi fungsi otak.” Anda dapat menghindari penuaan dini otak dengan stimulasi mental yang sering dan menjaga kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol Anda.
Iklan
Berbicara tentang sistem kardiovaskular, jantung dan pembuluh darah juga relatif cepat menua. Ada beberapa alasan untuk ini, termasuk “tekanan kumulatif pada otot jantung” karena detak jantung yang terus-menerus, menurut Dr. Singh. “Selain itu,” Dr. Singh menambahkan, “aterosklerosis dari penumpukan plak secara bertahap di arteri, dan pembuluh darah secara umum kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia yang meningkatkan tekanan darah dan akhirnya membebani jantung.” Beberapa faktor yang menyebabkan penuaan dini pada jantung berada di luar kendali Anda, termasuk riwayat keluarga dan jenis kelamin yang ditentukan saat lahir. Namun, Anda dapat menjaga kesehatan jantung semaksimal mungkin seiring bertambahnya usia dengan menghindari merokok dan alkohol, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola makan yang sehat.
Iklan
Terakhir, persendian Anda juga menua lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya. Hal ini disebabkan oleh “keausan seiring waktu” yang mengakibatkan “kerusakan tulang rawan secara bertahap dan berkurangnya cairan sinovial,” menurut Dr. Singh. Sekali lagi, menjaga berat badan yang sehat dan menghindari merokok dapat membantu melindungi persendian Anda seiring bertambahnya usia, tetapi penting juga untuk mengobati cedera segera setelah Anda menyadarinya.