Cara Membuat Kesan Pertama yang Baik, Menurut Sains

Mereka mengatakan bahwa Anda hanya punya satu kesempatan untuk membuat kesan pertama. Benar saja, otak manusia suka mengambil kesimpulan dengan tergesa-gesa, jadi apakah Anda akan menghadiri wawancara kerja atau mencoba perkenalan pertama, penilaian awal itu sangat penting. Itu bahkan bisa menjadi faktor penentu dalam mendapatkan tawaran kerja atau kencan kedua. Ini menimbulkan pertanyaan: Bagaimana Anda bisa memastikan bahwa Anda membuat kesan pertama yang baik dan bukannya yang mengecewakan?

Iklan

Untuk menguraikannya, kami menelusuri riset dan bahkan menghubungi seorang profesional. Glam berbicara secara eksklusif dengan pakar hubungan yang tinggal di New York City dan penulis buku terlaris Susan Winter, yang memberikan saran kencan yang intuitif dan berbasis pemikiran, dan Winter dengan cepat mengakui pentingnya setiap pertemuan perdana. “Kesan pertama sangatlah penting, terutama karena begitu banyak orang yang berkencan daring. Anda hanya punya beberapa detik untuk menarik perhatian seseorang,” sang pakar memperingatkan kami.

Dengan kata lain, Anda perlu memasuki setiap hubungan baru — romantis, profesional, atau lainnya — dengan persiapan yang matang. Namun, seperti apa sebenarnya hal itu? Berdasarkan panduan Winter dan penelitian dari komunitas ilmiah, kami telah mengidentifikasi beberapa langkah penting yang akan membantu Anda memberikan kesan pertama yang baik dalam situasi apa pun.

Iklan

Beberapa orang menyarankan untuk bersikap sulit diajak bergaul, tetapi saat bertemu orang baru, hal ini kurang efektif dibandingkan dengan kepribadian yang ramah. Seperti yang dijelaskan Susan Winter secara eksklusif kepada Glam, “Memiliki watak positif menandakan … bahwa Anda akan bersikap ramah, menyenangkan, dan bermanfaat. Baik dalam pekerjaan maupun percintaan, tidak ada yang ingin dibebani dengan orang yang negatif.”

Iklan

Anda mungkin pernah bertemu seseorang yang sesuai dengan kriteria ini: Mereka kompeten dan cerdas, tetapi mereka juga menyebalkan. Meskipun pesimisme mungkin bukan halangan bagi beberapa departemen SDM — atau calon mitra — itu bukanlah strategi terbaik, karena membuka peluang bagi kandidat yang lebih menarik. “Manusia terbiasa dengan perasaan yang mereka dapatkan saat bertemu orang baru,” imbuh Winter. “Apakah mereka merasa nyaman atau tidak nyaman? Dan jika diberi kesempatan untuk membuat pilihan lain, sikap negatif akan menjadi yang pertama dihilangkan.”

Secara ilmiah, saran Winter tepat sasaran. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Psychological Science tahun lalu mengukur dampak dari dua pola perilaku terhadap daya tarik: perilaku komunal yang “ramah” dan “baik hati” versus perilaku agen yang “dominan” dan “percaya diri”. Ketika mencoba terhubung dengan orang tertentu, para peneliti menemukan bahwa sikap hangat dan komunal menang mutlak. Perlu dicatat bahwa sedikit rasa percaya diri membantu popularitas subjek penelitian secara keseluruhan, tetapi dalam ranah kesan pertama satu lawan satu, itu kurang penting — dan bahkan kontraproduktif. Oleh karena itu, keramahan tampaknya menjadi pilihan yang jauh lebih dapat diandalkan. Seperti yang diringkas Winter, “Menunjukkan kepribadian yang hangat dan ramah selalu merupakan kombinasi yang unggul.”

Iklan

Menunjukkan keramahan adalah langkah mudah menuju kesan pertama yang lebih baik, tetapi untuk membina hubungan yang lebih dalam dengan teman-teman baru, Anda harus sedikit tampil beda — yaitu, Anda perlu memperkenalkan aspek kepercayaan. Dalam percakapan dengan Wired, psikolog sosial Harvard Business School Dr. Amy Cuddy membahas penelitian yang dipresentasikan di forum pemikiran PopTech pada tahun 2012. Tesisnya merangkumnya sebagai berikut: Alih-alih menghargai kombinasi klasik kekuatan dan kepercayaan diri, seperti yang telah kita pikirkan selama beberapa dekade, orang sebenarnya membentuk kesan pertama berdasarkan kehangatan dan kepercayaan.

Iklan

Namun, bagaimana cara membangun kepercayaan dengan cepat? Menurut Dr. Cuddy, Anda membangun kepercayaan dengan menunjukkan rasa percaya. Dalam lingkungan bisnis, ini bisa berarti membiarkan pihak lain berbicara terlebih dahulu atau mendorong mereka untuk membuka diri dengan pertanyaan yang bersahabat. Ini menunjukkan bahwa Anda percaya keahlian mereka berharga dan Anda siap mendengarkan pendapat mereka.

Dalam suasana sosial atau romantis, menunjukkan rasa percaya dapat berarti membiarkan orang lain mengambil keputusan awal — misalnya, membiarkan mereka menyarankan restoran atau memilih makanan pembuka untuk dimakan bersama. Menempatkan pilihan kecil di tangan mereka menunjukkan rasa percaya Anda, yang menurut Dr. Cuddy sebagai langkah pertama untuk mendapatkan kepercayaan sebagai balasannya. Sebagai bonus, menyerahkan kendali pengambilan keputusan menunjukkan fleksibilitas Anda, yang dapat menjadi pola pikir utama untuk hubungan yang bahagia.

Iklan

Kita telah membahas bagaimana sikap positif dan kepercayaan merupakan dua landasan dari kesan pertama yang baik, tetapi ini bukan hanya tentang kata-kata yang Anda ucapkan. Sikap Anda juga tersampaikan melalui komunikasi diam-diam melalui bahasa tubuh. Itulah mengapa sangat penting bahwa fisik Anda memproyeksikan kehangatan dan keterbukaan yang sama seperti dialog Anda.

Iklan

Satu studi tahun 2023 dalam The International Journal of Advanced Research in Science, Communication, and Technology menekankan pentingnya bahasa tubuh pada kesan pertama, bahkan memberikan rekomendasi konkret untuk meningkatkan persepsi awal Anda. Studi tersebut menyarankan bahasa tubuh reseptif seperti kontak mata yang konsisten, postur tubuh tegak, sikap terbuka, dan mengangguk atau mencondongkan tubuh untuk menunjukkan bahwa Anda benar-benar mendengarkan dan terlibat dalam percakapan. Penulis studi tersebut juga menganjurkan salah satu gerakan penyambutan yang paling mudah dan paling dikenal: senyuman yang tulus.

Susan Winter memberikan rekomendasi serupa. “Jika diberi kesempatan untuk tersenyum, lakukanlah,” Winter secara eksklusif menyarankan Glam. “Manusia merasa lebih cocok dengan seseorang yang memiliki kepribadian yang menyenangkan dan ramah. Senyum yang hangat adalah indikasi paling jelas dari hal ini pada pandangan pertama. Selama senyum Anda tidak dipaksakan, palsu, atau tidak nyaman, itu akan memberikan kesan pertama yang baik.” Kiat profesional: Jika Anda ingin menjalin hubungan romantis yang sukses, bahasa tubuh yang penuh perhatian juga dapat menjadi salah satu cara terbaik untuk memastikan kencan pertama yang baik secara ilmiah.

Iklan

Obrolan ringan telah mendapatkan reputasi yang cukup buruk. Paling bagus, obrolan ringan terdengar seperti percakapan membosankan tentang cuaca, dan paling buruk, obrolan ringan mengingatkan kita pada percakapan yang menyakitkan dan kaku dengan seseorang yang hampir tidak Anda kenal. Namun ternyata obrolan ringan yang dilakukan dengan baik dapat menjadi jalan pintas yang berharga untuk menciptakan kesan pertama yang positif.

Iklan

Dalam pembicaraannya dengan Wired, Dr. Amy Cuddy tidak menutup-nutupi peran penting yang dapat dimainkan oleh obrolan ringan. “Berbicara ringan sangat membantu,” kata Dr. Cuddy kepada media tersebut. “Bangun kepercayaan dengan mengumpulkan informasi tentang minat orang lain — buat mereka berbagi hal-hal tentang diri mereka sendiri. … Penelitian membuktikan bahwa mengobrol santai selama lima menit sebelum negosiasi meningkatkan jumlah nilai yang tercipta dalam negosiasi.”

Masuk akal jika Anda memikirkannya. Obrolan ringan, meski sekilas tidak masuk akal, merupakan pintu gerbang untuk memanusiakan diri Anda di hadapan kenalan baru. Obrolan ringan memungkinkan Anda mempelajari apa yang mereka sukai dan tidak sukai sambil berbagi hal-hal Anda sendiri; obrolan ringan memberi Anda cara untuk menunjukkan keramahan alami Anda dalam percakapan berisiko rendah; dan obrolan ringan berpotensi menawarkan jalan untuk memperkenalkan sedikit humor santai ke dalam percakapan Anda. Lagi pula, ada alasan mengapa begitu banyak klise obrolan ringan terasa klise dan seperti lelucon ayah — obrolan ringan menyentuh keseimbangan antara keakraban yang ringan dan nyaman yang membuat semua orang merasa nyaman.

Iklan

Baik dalam karier maupun kehidupan cinta, pesona hanya akan membawa Anda sejauh itu. Meskipun trik seperti bersikap positif dan bahasa tubuh yang menarik dapat membantu Anda menciptakan kesan pertama yang kuat, kesan itu dapat cepat memudar jika Anda tidak memiliki nilai-nilai yang sama untuk memperkuat nilai Anda dengan kenalan baru. Meskipun demikian, salah satu cara terbaik untuk membuat kesan pertama Anda adalah dengan membuat orang melihat Anda sebagai orang yang berharga. Mengapa? Karena bertemu dengan orang baru mengaktifkan bagian otak yang sama yang mengaitkan harga uang dengan benda.

Iklan

Misalnya, seorang manajer perekrutan ingin melihat bahwa Anda berdua menyenangkan dan mampu melakukan pekerjaan tersebut, jadi menunjukkan keterampilan Anda yang relevan dalam sebuah wawancara akan menambah nilai pada lamaran Anda. Sementara itu, pasangan romantis yang serius mungkin ingin menemukan seseorang dengan minat atau tujuan hidup yang sama. Kualitas seperti selera humor yang saling melengkapi, kecintaan yang sama terhadap petualangan, atau bahasa cinta yang sama adalah beberapa hal yang dapat berkontribusi pada hubungan yang sehat dan langgeng.

Menemukan titik temu mungkin sangat penting jika Anda mengacaukan aspek lain dari pertemuan pertama Anda. “Bisakah kesan buruk diperbaiki di kemudian hari? Itu tergantung pada kualitas lain yang dimiliki seseorang,” Susan Winter secara eksklusif memberi tahu Glam. “Jika Anda memiliki minat atau hasrat yang sama dengan orang yang Anda temui, percakapan yang canggung dapat berkembang menjadi alur yang produktif.” Singkatnya, meskipun kesan pertama sangat penting, kita tidak boleh lupa bahwa orang memiliki kemampuan untuk mengubah pikiran mereka — jika Anda memberi mereka alasan yang cukup baik untuk itu. Seperti yang diingatkan Winter, “Jika Anda memiliki kualitas lain yang sangat berharga bagi teman kencan Anda, sering kali mereka dapat mengatasi ketidaknyamanan mereka dengan kesan pertama yang buruk dan memberi Anda kesempatan lain.”

Iklan