Mengkatalogkan tanda-tanda bahaya dalam hubungan Anda tidaklah mudah, terutama di masa-masa awal. Ada alasan mengapa kita menyebut cinta pertama itu sebagai “masa bulan madu” – ini adalah tahap ketika segala sesuatunya terasa indah, dan tidak ada yang menyakitkan. Namun, ini juga merupakan saat dimana pasangan bisa menjadi preseden yang merugikan, karena hormon mesra membuat kita lebih optimis dan pemaaf dibandingkan sebaliknya.
Iklan
Seperti yang dikatakan oleh spesialis trauma Annalie Howling kepada The Handbook bulan Oktober ini, “Berkencan dini adalah saat yang sulit untuk mengukur tanda bahaya kecuali jika mereka melotot. … Kami sedang dalam proses untuk mengenal seseorang dan belum yakin dengan apa yang terjadi. adalah kegelisahan atau ketidakcocokan. Gunakan banyak bahan kimia dan beberapa kacamata berwarna merah jambu dan akan sangat sulit untuk melihat kayu di balik pepohonan.” Namun, jika Anda harus bersikap realistis mengenai perilaku yang melanggar kesepakatan, lebih baik lakukan itu sebelum Anda menginvestasikan terlalu banyak waktu dan energi Anda yang berharga ke dalam percintaan. Nasihat terbaik Howling adalah mengabaikan kata-kata indah dan memusatkan perhatian pada perilaku pasangan baru Anda, dan pakar tersebut menambahkan dalam The Handbook, “Orang bisa memberi tahu Anda apa pun yang mereka inginkan, tetapi tindakan merekalah yang menunjukkan siapa mereka. … Perhatikan pola, bukan janji.”
Iklan
Tentu saja ini berarti mengetahui tanda-tanda mana yang harus diwaspadai. Bahkan di masa-masa awal hubungan yang indah, pola-pola tertentu seharusnya memicu alarm internal Anda dan memberi tahu Anda bahwa hubungan itu tidak akan terjadi apa-apa, termasuk tanda bahaya seperti bom cinta, sikap posesif, dan serangkaian mantan yang dianggap tidak terikat..
Bom cinta awal mungkin hanya ilusi belaka
Hari-hari awal suatu kemitraan selalu terasa seperti pesta cinta yang genit dan penuh kegembiraan. Namun, hal ini bisa menjadi lebih berlebihan, terutama jika Anda berhadapan dengan tanda bahaya yang dikenal sebagai “bom cinta”. Bom cinta itu seperti menempatkan periode bulan madu hubungan Anda dengan steroid, mencapai tingkat rayuan yang intens seperti “Romeo dan Juliet”.. Misalnya, beberapa tanda umum bahwa Anda sedang dibom cinta mungkin termasuk pujian yang tak ada habisnya, pernyataan pemujaan dan pengabdian yang langsung, hadiah yang berlebihan, dan perubahan yang sangat cepat dari orang asing menjadi sangat dekat.
Iklan
Sekilas, ini mungkin terdengar seperti cara yang menyenangkan untuk memulai suatu hubungan. Sayangnya, tampilan bom cinta yang memukau mungkin menutupi beberapa niat yang kurang baik. Beberapa alasan umum di balik bom cinta mungkin mencakup kesepian, rasa tidak aman, atau keengganan untuk menjadi rentan. Namun, kemungkinan terburuknya, pelaku bom cinta mungkin sengaja memanipulasi Anda untuk meningkatkan egonya atau menguasai hidup Anda.
“Ini hanyalah cara untuk membuat Anda bergantung pada mereka dan menutup mata terhadap hal-hal yang sebenarnya ingin mereka lakukan,” seorang terapis bernama Max memperingatkan BuzzFeed pada tahun 2022. “Ini mungkin hanya ingin Anda bergantung pada mereka saja. Anda tidak akan pernah pergi… atau hal ini bisa menjadi lebih berbahaya — membiarkan mereka terlibat dalam perilaku licik atau kasar.” Motto Max? “Anggap saja itu sebagai dandanan orang dewasa. Jika kelihatannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin memang begitu.”
Iklan
Pasangan yang sekarang mengabaikan batasan-batasan kecil mungkin akan melanggar batasan-batasan besar di kemudian hari
Melindungi kedamaian Anda bisa jadi sulit, terutama ketika Anda bertemu orang baru dan ingin terlihat santai. Namun Anda tetap bisa – dan harus – menetapkan batasan yang sehat saat berkencan santai. Hal ini akan menyelamatkan kesejahteraan mental dan emosional Anda dalam jangka pendek, serta menarik garis penting ke depannya. Mungkin yang paling penting, menetapkan batasan memberi tahu Anda sesuatu yang penting tentang calon pasangan: Apakah mereka akan memperlakukan Anda dengan hormat?
Iklan
Sejak awal, pasangan yang terlalu maju mungkin menguji batasan Anda dengan berbagai cara. Seperti yang dijelaskan oleh pelatih hubungan Susan Trotter, PhD kepada Business Insider pada tahun 2023, “Mereka mungkin terlalu banyak berbagi tentang kehidupan mereka. Mereka mungkin menanyakan terlalu banyak pertanyaan pribadi kepada Anda. Mereka mungkin menjadi terlalu sensitif atau bersifat seksual sejak dini. Mereka mungkin memaksa untuk memesan lebih banyak minuman. atau datang terlambat dari yang Anda inginkan. … Salah satu dari perilaku ini merupakan masalah batas dan merupakan tanda bahaya yang signifikan.”
Hal ini juga dapat mencakup pelanggaran yang tampaknya tidak berbahaya pada ruang fisik Anda, seperti gelitik, cubitan, atau pelukan yang tidak diinginkan. “Seperti batasan lainnya, kami ingin memastikan bahwa seseorang menghormati cara kami memberi tahu mereka cara memperlakukan kami,” kata konselor pasangan Folashade Adekunle, MEd, kepada Self pada tahun 2023. Mengabaikan batasan, bahkan dengan cara yang dianggap main-main, “ mungkin merupakan tanda bahwa orang tersebut tidak akan menghormati batasan-batasan ini seiring berjalannya waktu. Kami ingin orang-orang dapat mendengar kata 'tidak' dan 'berhenti' serta menanggapi kami dengan serius,” jelas Adekunkle. Pada dasarnya, jika pasangan baru Anda tidak melakukan upaya minimal untuk menghormati batasan sederhana saat ini, mereka mungkin tidak akan menghormati batasan yang lebih ketat dan lebih penting di kemudian hari..
Iklan
Tidak adanya sistem pendukung mungkin menandakan masalah keintiman atau menyebabkan ketergantungan
Terkadang, hidup menuntut pengaturan ulang. Seseorang mungkin mendapatkan pekerjaan baru, pindah ke kota baru, atau keluar dari grup teman yang beracun demi kewarasannya sendiri. Namun terkadang, isolasi sosial bisa menimbulkan cerita yang lebih buruk, itulah sebabnya Anda tidak boleh berkencan dengan seseorang yang tidak mempunyai teman dekat — setidaknya, sebelum Anda tahu mengapa dia sendirian.
Iklan
Seperti yang diungkapkan secara eksklusif oleh psikoterapis Lisa Lawless kepada Glam pada bulan September ini, “Kurangnya teman dekat terkadang dapat mengindikasikan masalah yang lebih dalam, seperti keengganan atau ketidakmampuan untuk menjadi rentan. … Jika seseorang tidak memiliki hubungan dekat tersebut, itu mungkin menunjukkan bahwa dia pernah bergumul dengan keintiman atau kepercayaan di masa lalu.” Hal ini dapat dengan mudah diterjemahkan menjadi komunikasi yang buruk dan jarak emosional dalam hubungan Anda yang sedang berkembang, sehingga menimbulkan rintangan dari awal. awal.
Yang lebih buruk lagi, kurangnya sistem dukungan dari luar dapat dengan cepat menyebabkan kodependensi. “Jika mereka tidak memiliki orang lain untuk bersandar, mereka mungkin sangat bergantung pada pasangannya untuk memenuhi semua kebutuhan emosionalnya, yang dapat menyebabkan dinamika yang tidak seimbang dan tidak sehat,” tambah Dr. Lawless. Dengan kata lain, jika teman kencanmu tidak punya sahabat, semua tekanan itu bisa saja menimpamu. Jadi, tanyakan pada diri Anda: Seberapa bersedia Anda memikul seluruh beban emosional mereka? Karena mungkin itulah tujuan dari bendera merah ini.
Iklan
Jika semua mantannya 'gila', mereka mungkin kurang memiliki kesadaran diri dan akuntabilitas
Banyak di antara kita yang pernah memiliki satu atau dua hubungan yang benar-benar tidak sesuai harapan, namun Jika pasangan baru Anda bersikeras bahwa setiap mantan dalam sejarahnya bersalah atau “gila” dalam beberapa hal dan tidak bertanggung jawab secara pribadi atas putusnya hubungan tersebut, hal ini mungkin menunjukkan kurangnya kesadaran diri dan kecerdasan emosional.. “Ketika orang menggambarkan semua mantan mereka sebagai orang yang buruk dan menyalahkan mereka atas kegagalan hubungan, ini adalah tanda bahaya bagi saya,” psikolog Elinor Greenberg, PhD, menjelaskan kepada Business Insider tahun lalu. “Hal ini praktis berarti: 'Saya tidak bisa mengambil tanggung jawab apa pun atas kesalahan apa pun. Saya belum belajar apa pun dari hubungan ini. Terserah Anda untuk membuat hubungan kita berhasil.'”
Iklan
Aturan etiket membuat kita enggan membicarakan hubungan masa lalu pada kencan pertama, tetapi saat Anda semakin mengenal satu sama lain, cobalah selidiki dengan lembut sejarah romantis mereka. Apakah interaksi mereka dengan pasangannya di masa lalu berakhir dengan dikotomi emosional hitam-putih, baik atau buruk? Itu mungkin bukan pertanda baik.
Berbicara kepada Self tahun lalu, konselor pasangan Gina Senarighi menyarankan untuk menghadapi situasi ini dengan “sangat hati-hati”. Jika pasangan baru tidak melakukan refleksi pribadi dan menganggap diri mereka sebagai korban yang tidak bersalah dalam setiap hubungan, “kemungkinan besar mereka akan kehilangan wawasan yang sama saat ini bersama Anda,” ekstrapolasi Senarighi. Dan dalam beberapa bulan, Anda mungkin menjadi “mantan gila” berikutnya yang mereka keluhkan saat kencan kilat.
Iklan
Perilaku cemburu, posesif, atau suka mengontrol merupakan lereng licin menuju dinamika kekerasan
Terkadang, sedikit rasa cemburu bisa terasa menggetarkan, seperti Anda dihargai dan diinginkan. Namun ketika kecemburuan pasangan Anda bisa ditindaklanjuti, Anda mungkin mendapat masalah. Pada titik mana pun dalam suatu hubungan, baik saat kencan pertama atau kencan ke-201, kecenderungan posesif dan suka mengontrol harus menjadi tanda bahaya yang paling buruk. Salah satu indikator awal pengendalian perilaku mungkin adalah gencarnya check-in. “Jika seseorang terus-menerus mengirimi Anda SMS, mereka mempunyai kebutuhan yang tinggi untuk berkomunikasi dengan Anda,” pekerja sosial Karen Salerno memperingatkan Klinik Cleveland pada tahun 2022. “Seringkali, bersamaan dengan itu, muncul pertanyaan-pertanyaan yang memiliki kekuatan dan kendali seperti, 'Di mana kamu ?' 'Anda dengan siapa?' dan 'Kapan kamu pulang?'”
Iklan
Komunikasi yang sehat adalah satu hal, namun tuntutan invasif terhadap waktu dan perhatian Anda adalah hal lain. Salerno menambahkan bahwa ini bahkan bisa menjadi tanda perilaku buruk yang akan datang: “Awalnya, seseorang mungkin merasa tersanjung dengan banyaknya waktu yang ingin dihabiskan pasangannya bersama mereka. Namun, itu bisa menjadi tanda bahaya jika seseorang mencoba mengisolasi diri. Anda dan kendalikan jadwal Anda.”
Dorongan untuk mendapatkan kekuasaan dan kendali sering kali menjadi ciri kemitraan yang penuh kekerasan. Jika Anda menyadari adanya peningkatan rasa cemburu dan sikap posesif – seperti mencampuri hubungan Anda dengan keluarga dan teman, memberikan pengaruh terhadap pilihan karier Anda, mengambil alih keuangan atau pendapatan, atau memantau komunikasi Anda – jangan abaikan hal tersebut. Anda mungkin perlu mencari bantuan atau menjauhkan diri dari situasi tersebut sepenuhnya.
Iklan
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang menghadapi kekerasan dalam rumah tangga, Anda dapat menghubungi Hotline KDRT Nasional di 1−800−799−7233. Anda juga dapat menemukan informasi lebih lanjut, sumber daya, dan dukungan di situs web mereka.